Et si je vous disais qu’il suffisait de marcher pieds nus pour le découvrir.
Avez-vous entendu parler du “grounding” ou de l’”earthing ?
Il s'agit de techniques naturelles pour se soigner grâce à la Terre.
Comment ça marche ?
Vous le savez sûrement déjà, la Terre est chargée d'une énergie qui vient du soleil et du noyau. Mais cette énergie peut-elle vraiment guérir le corps et l'esprit ?
Pour comprendre de quoi il s’agit et quels sont les bienfaits que vous pourriez en tirer, je vous invite à poursuivre votre lecture.
Qu’est ce que l'Earthing ?
Les termes “Earthing” et “Grounding” désignent deux techniques qui visent à vous reconnecter à la Terre.
Bien que similaires, ces deux termes désignent deux idées différentes.
Earthing, que l’on pourrait traduire par “connexion à la Terre”, est une technique qui consiste à rétablir un contact physique avec la terre.
Grounding, que l’on pourrait traduire par “ancrage”, est une technique qui vise à se connecter émotionnellement et spirituellement à la Terre.
Le but de ces techniques est de retrouver un équilibre physique et émotionnel.
Pour comprendre ces techniques, il faut comprendre que la Terre est chargée en énergie.
En effet, grâce au soleil et au noyau de la Terre, des électrons chargés négativement sont générés en permanence à sa surface.
Ces électrons libres peuvent être absorbés par le corps humain.
Cette absorption permet de retrouver un équilibre énergétique, entraînant des bienfaits physiques et mentaux.
De nos jours, notre connexion à la Terre est plus rare.
Nous sommes constamment attirés par les nouvelles technologies et la grande quantité de publicités à laquelle nous sommes exposés chaque jour.
D’un point de vue physique, le simple port de chaussures nous déconnecte de la surface de la Terre.
Comment rétablir le contact avec la Terre ?
Cela passe par plusieurs méthodes.
Ces expériences peuvent différer d'une personne à l'autre, et leurs effets peuvent varier.
Pour certaines personnes, la connexion avec la terre est immédiate. Ils ressentent immédiatement les bienfaits de cette pratique. D'autres moins chanceux, devront pratiquer plus régulièrement pour bénéficier de cette thérapie naturelle.
Les bienfaits de l'Earthing et du Grounding
Comme nous le savons, notre corps fonctionne en partie grâce à des transmissions électriques.
C’est le cas du cœur, du cerveau et du système immunitaire par exemple.
Ainsi, les bienfaits du grounding ou de l’earthing n’ont rien d'étonnant.
Des recherches scientifiques sont menées sur les raisons sous-jacentes de ces résultats.
Dans une étude publiée dans le Journal of Environmental and Public Health, on apprend que le contact physique direct entre la terre et le corps réduit de manière conséquente la viscosité du sang.
Cela favorise la circulation sanguine et la santé cardiovasculaire.
Grâce à ce phénomène, c’est l’ensemble du système nerveux autonome qui est rééquilibré.
D’autre part, une étude menée en 2004 par Maurice Ghaly et Dale Teplitz démontre qu'un contact avec la Terre pendant le sommeil réduit le taux de cortisol, une hormone associée au stress.
Enfin, d'après une recherche parue dans le Journal of Inflammation Research, le contact avec la Terre favorise la circulation sanguine et accélère la guérison des plaies.
Cette pratique pourrait donc prévenir et traiter les maladies inflammatoires chroniques ainsi que les maladies auto-immunes.
Malgré les résultats prometteurs de ces études, il est crucial de souligner que la recherche sur l’earthing en est encore à ses débuts.
Des études plus approfondies sont nécessaires pour comprendre complètement les mécanismes en jeu ainsi que les effets à long terme.
De nombreux témoignages
Les témoignages permettent d'imaginer d'autres bienfaits potentiels.
De multiples retours témoignent par exemple d'un effet de l’earthing sur le syndrome prémenstruel.
En effet, de nombreuses femmes attestent avoir vu leurs symptômes diminués grâce à leur pratique (douleur, humeur à fleur de peau etc.).
Pour le moment, aucune preuve scientifique n’a été fournie à ce sujet.
Cependant, les bienfaits de ces techniques sont bien plus vastes.
D’un point de vue mental, émotionnel et spirituel, pratiquer le grounding permet aussi de retrouver un équilibre.
Spirituellement, l’ancrage est relié au chakra racine.
C’est le chakra qui nous relie au sol, à nos racines.
Il se situe au niveau du périnée, à la base de la colonne vertébrale.
En renouant avec la Terre et en nourrissant cette connexion au niveau du chakra racine, on découvre une force profonde et créatrice.
Cette pratique permet de surmonter ses peurs, de croire en soi, d’améliorer sa concentration et de gérer ses émotions.
Comme son nom l’indique, elle permet de s’ancrer dans le présent, libéré du passé et sans craindre le futur.
Ces méthodes représentent une approche novatrice pour les personnes qui ont l’impression de subir les effets du monde contemporain sur leur santé physique et morale.
Elle pourrait être révolutionnaire pour ceux qui cherchent à rééquilibrer leurs pensées et leurs émotions, mais également pour ceux qui souhaitent explorer le champ de thérapies naturelles.
Comment intégrer ces méthodes au quotidien ?
Pour une optimisation des résultats, ces pratiques peuvent être intégrées à votre quotidien.
Pour beaucoup, les changements sont rapides.
Cependant, chacun est différent, c’est pourquoi il est important de vivre cette expérience en conscience pour trouver votre rythme.
Si certains dédieront 5 minutes de leur temps chaque jour à une promenade pieds nus, d’autres préféreront des moments plus longs et ponctuels.
Pour se reconnecter à la terre, voici quelques exemples de pratiques à intégrer dans son quotidien :
-
Marcher pieds nus dans l’herbe, le sable ou la terre
-
Jardiner
-
Utiliser un tapis d’intérieur spécial composé de fibres conductrices
-
Nager dans des plans d’eau naturels
-
Observer la nature qui nous entoure
-
Faire des exercices de respiration
-
Méditer
-
Faire des exercices de pleine conscience
-
Pratiquer le yoga ou le tai chi
-
Utiliser des huiles essentielles d’ancrage comme le vétiver ou des pierres comme le jaspe rouge pour nous accompagner dans ces rituels
L'important dans ce genre de pratique est d’écouter son corps, et de se concentrer sur la relation qu’il entretient avec la terre.
Conclusion
L'earthing et le grounding sont des méthodes qui visent à établir une connexion entre le corps et la Terre.
Le transfert d'énergie qui résulte de ce contact a des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit.
Bien que les recherches sont encore à leurs débuts, elles révèlent déjà des avantages significatifs, tels qu'une amélioration de la circulation sanguine et du sommeil.
Par ailleurs, les nombreux témoignages suggèrent l'existence d'autres bienfaits potentiels.
Déchaussez-vous et respirez, la solution se trouve sous vos pieds.
Bibliographie
S, M. (2023, 20 novembre). A Guide to Grounding and Earthing : Connecting with Nature for Improved Well-Being. Shroomer. https://www.shroomer.com/what-is-grounding-earthing/#the-importance-of-balance-and-individual-experience
Contact. (2023, 4 octobre). Les manifestations d’un manque d’ancrage. terra mana. https://www.terramana.shop/post/les-manifestations-d-un-manque-d-ancrageIbe, O. (2023, 4 mai). Earthing–A technique to help ground your body. Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/what-is-earthing-5220089
Laisser un commentaire
Tous les commentaires sont modérés avant d'être publiés.
Ce site est protégé par reCAPTCHA, et la Politique de confidentialité et les Conditions d'utilisation de Google s'appliquent.