Bulletproof coffee : la vérité sur le nouveau régime des stars américaines

bulletproof-coffee-café-gras-keto-perte-de-poids

Rihanna et Kim Kardashian sont connues pour être deux adeptes du régime cétogène. Il s’agit d’un mode d’alimentation riche en graisses et pauvre en glucides.  Selon le “régime keto”, les matières grasses doivent constituer environ 80% de l’apport calorique.  Afin d’aider à atteindre cet objectif, le célèbre biohacker et entrepreneur américain Dave Asprey a créé […]

11 techniques chinoises pour mieux dormir la nuit

femme-au-lit-endormie-sommeil-naturel-medecine-chinoise-bien-dormir

Le sommeil est un acte essentiel de la vie. Nous passons environ un tiers de notre vie dans notre lit à dormir.  Les chinois ont compris très tôt l’importance de la qualité du sommeil afin d’être en bonne santé. La médecine traditionnelle chinoise a ainsi développé de nombreux remèdes pour retrouver le sommeil naturellement. Un […]

Alternatives au café : 12 substituts de café avec ou sans caféine

plantation-de-thé-vietnam-riziere

Est-ce que boire un café le matin est pour vous une absolue nécessité pour qu’on puisse vous adresser la parole ? Est-ce que votre amour pour le divin nectar vous pousse parfois à succomber à un café après 18h ?  Si renoncer à votre breuvage préféré est un véritable supplice, vous faites probablement partie des […]

Régime Tao : la méthode taoïste pour perdre du poids

montagne-taoïste-chine

Quelles étaient les techniques employées par les sages de la Chine antique afin de garder la ligne ?  Avant d’entamer cet article, sachez que les informations que je vais partager sont à contre-courant.  Certaines personnes préféreraient d’ailleurs que je me taise à ce sujet. En effet, proposer une approche radicalement différente des régimes classiques pour […]