Café adaptogène : un rituel du matin pour diminuer le stress

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Quel est votre rituel du matin? Dans la vie, il y a deux catégories de personnes : les personnes qui aiment commencer la journée en buvant du thé et celles qui préfèrent le café.  Si vous appartenez à la seconde catégorie comme moi, il vous sera certainement difficile de ne pas commencer la journée sans […]

Comment réaliser un café à base de champignons chinois ?

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Et si il était possible de transformer votre café en une délicieuse boisson nutritionnelle ? Si l’on vous parle de café champignon, peut-être que vous vous représentez votre café avec des champignons flottant à la surface ? Mais ce n’est pas ce dont il s’agit. Réduits sous la forme de poudre, les champignons chinois peuvent […]

Crinière de lion : un champignon pour booster le cerveau

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La crinière de lion ou hydne hérisson est un champignon médicinal utilisé depuis des milliers d’années dans la médecine chinoise. Bien que son action soit très polyvalente, il est surtout connu pour stimuler la mémoire, la cognition et soulager l’anxiété.  Qu’est ce que le champignon crinière de lion?  La crinière de lion est un champignon […]

Les champignons adaptogènes : la prochaine révolution du café

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Quel sera le café de demain ? Le café est une boisson au cœur de la vie moderne. Qui ne commence pas sa journée par une tasse de café au petit-déjeuner?  La caféine est la substance psychoactive la plus consommée dans le monde. Elle agit comme stimulant sur l’organisme. Elle produit un boost d’énergie permettant […]

La l-théanine : un acide aminé pour lutter contre le stress oxydatif

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La l-théanine est un acide aminé très populaire dans le monde des nootropiques. Provenant des feuilles du thé vert, sa découverte par un chercheur japonais date du milieu du XXème siècle. L-théanine comportent de nombreux bienfaits pour la santé. Elle permet notamment de lutter contre les effets néfastes du stress oxydatif. Qu’est ce que la […]

Nootropique : comment vaincre votre anxiété naturellement?

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Les nootropiques sont des substances permettant de booster le cerveau. Elles sont devenues très populaires depuis quelques années notamment après la sortie du film « Limitless », dans lequel une pilule permet de décupler les performances intellectuelles du héros. Dans l’univers des « smart drugs », les nootropiques constituent une alternative naturelle très intéressante. Parmi les nombreux bienfaits de […]

Cordyceps militaris : un champignon pour les sportifs ?

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Le cordyceps militaris est un champignon adaptogène à la popularité grandissante chez les sportifs. Utilisé depuis 3000 ans dans la médecine chinoise, ce champignon est considéré comme un tonique général. Il est l’une des plantes chinoises les plus réputées pour revigorer l’organisme, renforcer les défenses immunitaires et booster la libido. Partons à la découverte du […]

Anti-guide des herbes adaptogènes pour diminuer le stress

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Qu’est-ce qu’une herbe adaptogène ?  Une invention du régime soviétique pour aider les mineurs à résister à la fatigue ?  Un secret de chamane sibérien pour tonifier et régénérer votre organisme ?  Ou bien une création du système capitaliste pour relancer la consommation des ménages?   Le sujet du stress me concerne tout particulièrement. Pendant mes […]

Le safran : une plante adaptogène contre la dépression légère

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Cette plante orientale est utilisée depuis des milliers d’années à des fins culinaires et thérapeutiques. En phytothérapie, le safran est classé dans la catégorie des plantes adaptogènes, améliorant les capacités de l’organisme à s’adapter au stress. Il est principalement connu pour lutter contre la dépression légère ou modérée mais comporte de nombreux autres bienfaits.  Qu’est-ce […]

Fuite, lutte et inhibition : les 3 grands comportements humains face au stress

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Pourquoi certaines personnes sont toujours stressées tandis que d’autres semblent nager dans un océan de bonheur permanent?  Est-on libre face au stress? Peut-on l’éviter? A-t-on le choix d’être stressé?  Si oui, cela expliquerait pourquoi l’on demande systématiquement aux personnes stressées de se calmer, même si cela ne fonctionne pas dans 99% des cas.   Lorsque je […]